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01、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。 2、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。 3、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。 4、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。 5、进餐应定时。 6、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。 7、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。 8、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激
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01、不吃早餐：由于生活节奏的加快，现在许多上班族往往不吃早餐就忙于工作，而早餐摄入的能量站全天能量摄入的30%，经过一夜的消耗，人体需要早餐来补充和储藏能量。 2、饮食喜冷、热食物：饮食过冷或过热都是严重刺激胃粘膜，导致胃黏膜充血，胃酸分泌失衡。 3、过度烟酒：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门的正常活动，诱发或加重溃疡病;饮酒会损伤胃粘膜，经常大量饮酒会
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0胀痛:常与气相伴，胃里有很多空气感觉很胀，多为如萎缩性胃炎、浅表性. 绞痛:多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，急性胃炎、糜烂性胃炎. 刺痛:好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡.如胃溃疡、十二指肠溃疡、复合性溃疡. 烧灼痛:往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧.多为消化性溃疡或胃食管反流病及其前兆. 隐隐作痛:可以忍住，轻微的痛感.多为轻度浅表性胃炎或糜烂性胃炎，但是临床中很多胃癌患者也会感觉长期胃
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0生姜 姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。 桂花茶 喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮
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2一、控制饮食 很多人的有暴饮暴食的习惯，尤其是一些白领阶层，白天在公司没有时间好好吃饭，晚上下班后总想大吃特吃一顿，这就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物长期留在胃里产生大量气体，导致胃胀气。所以，一定要养成良好的饮食习惯，适当控制进食量，遵循少食多餐的原则。 二、多吃易消化、帮助消化的食物 遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃
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0肠胃不适吃什么食疗好 1、人参炖猪肚 材料：人参、猪肚、生姜、葱、糯米。 做法：猪肚加食盐洗净之后备用;葱去葱头切断;糯米洗净之后与葱段、人参一起放进猪肚内，可用针线稍稍缝合一下以免糯米在炖煮的过程中跑出;砂锅内加水，把填满食材的猪肚放进锅内，开火炖熟即可食用。 2、莲子糯米粥 材料：莲子、糯米、红糖。 做法：莲子提前用清水泡发10-20分钟，然后去掉莲子心，放进锅内与清水煮沸捞出备用;糯米
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0胃肠道不好的人会更加关注饮食健康，不好的饮食习惯是胃肠道不好的人群的严重禁忌，一起来看看吧。 肠胃不适，肠胃不适怎么办呢?肠胃不适吃什么好呢?肠胃不好的人要如何饮食呢?下面就来了解一下。 对慢性胃肠不适，主要注意以下几点： 每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及
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0白领养胃的方法 1.坚决不吃油炸、生冷食物 坚决不吃油炸、生冷食物。白领一族最忌贪嘴，特别是肠胃不好的人为图一时痛快，换来的是身体饱受折磨。我们的肠胃是很敏感的，当我们不加节制地摄入辛辣、油炸等烧烤食物或过生、过冷等刺激性食物时，薄薄的胃粘膜就容易被侵蚀，进而加重胃部病情恶化程度。而且这类食物不容易消化，会加重消化道负担，还会使血脂增高，对健康不利。 2.多刺激胃酸 对胃酸分泌少者，如萎
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21、传统风味早餐 早餐内容：油条，豆浆。 受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。 专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使
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10我们小时候， 顶着大太阳奔跑， 一撒欢儿就是一天， 为什么从来不怕热？ 我们小时候， 没有电冰箱，也没有高级冰激凌。 可那时候的夏天， 却从不缺清甜的滋味儿。 小时候的夏天， 是从几分钱一支的冰棍儿开始的。 除了上街赶集时能买到冰棍， 在家里也能遇到卖冰棍的人来。 他们往往骑着二八自行车， 车后带着一个泡沫制成的降温盒， 里面装着一个个裹着花纸衣的冰棍。 那时候井水很甜，很凉， 能当天然的冰箱用。 西瓜放到铁桶里， 把桶共 7 张0腹泻往往不是单一机制引起的，引起腹泻的病因有很多。可以分为感染性因素和非感染性因素。 1.感染性因素 夏季气温高，雨水多，而高温湿润的环境，特别适合肠道病菌的生长繁殖。夏季急性腹泻最主要的原因，常见于饮用了不洁的水源或食用了变质的、被细菌、真菌及其产生的毒素污染的食物。此外，部分病毒、寄生虫与原虫的感染也可以导致急性腹泻的发生。 2.非感染性因素 受冷或生冷食物引起的腹泻:夏天天气炎热，吃太多生冷瓜果、冷饮或0亲爱的各位吧友：欢迎来到石家庄五博胃肠医院
