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2016-03-21
局部力与整体力马冬生大成拳吧吧
有很多练大成拳的人，一边站桩还一边练哑铃，拉力器之类的器械。主要原因是不能理解站...
2016-02-13
给吧里的朋友拜个年拳道中枢吧
祝吧里的朋友新春快乐。
2016-02-13
给大家拜个年马冬生大成拳吧吧
祝吧里的朋友新春快乐。
2015-12-26
动愈微而神愈全马冬生大成拳吧吧
什么叫动愈微而神愈全。打个比方，我们每天都从自家的大门进进出出，谁也不会注意门框...
2015-10-19
行拳既是行桩马冬生大成拳吧吧
2015-10-12
头领拳道中枢吧
无论站桩还是行拳，头都要领起来。头领起来精神就起来了，身体也就整了。
2015-10-12
头领马冬生大成拳吧吧
头领是指一个团队的领导。好的头领能使团队精神振奋，充分发挥团队的集体力量。练大成...
2015-09-28
十五的月亮十六圆马冬生大成拳吧吧
这几天在父母家过的，这是个迟到的祝福。祝朋友们合家幸福，功德圆满。
2015-08-31
起拔马冬生大成拳吧吧
个人觉得应该先沉后拔。
2015-08-28
身手一体拳道中枢吧
啥叫身手一体，手发力在脚，脚发力在手。
2015-08-28
身手一体马冬生大成拳吧吧
啥叫身手一体，手发力再脚，脚发力在手。
2015-08-21
站桩能动吗马冬生大成拳吧吧
我的一个徒弟问我站桩能不能动。能动，站到动不了的时候才能动。
2015-08-18
站桩能动吗拳道中枢吧
最近有弟子问我，站桩能动吗？我的回答是能动，动不了的时候才能动。
2015-08-11
好，支持拳道中枢吧
正逢其时，现在大成拳有走偏的现象，弄懂乡老的原意很重要。
2015-02-26
春节好李长明大成拳吧
刚回来，给长明师哥和众位师兄师弟以及朋友们拜个晚年。祝本吧越来越红火，祝大家身体...
2015-02-26
朋友们过节好马冬生大成拳吧吧
刚回来，给马东生吧里的朋友们拜个晚年，祝马东生吧越来越红火，祝吧里的朋友们万事如...
2014-12-27
如何做试力马冬生大成拳吧吧
如何做试力不过是自己的方法，对与不对只做参考。凡是有老师的，按老师的方法做，因为...
2014-10-31
看了长明师兄的视频李长明大成拳吧
长明师兄的劲越来越松和笃实。
2014-10-27
说一说我站桩的体会马冬生大成拳吧吧
王芗斋先生在讲站桩的境界时说有“四如”：“整体如铸、身如灌铅、肌肉若一、毛发如戟。”...
2014-10-26
这个吧好马冬生大成拳吧吧
这个吧好，大家都是来交流拳的，没有乱七八糟打嘴仗的人。