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2018-12-21
固定器械的训练原理！健身教练培训吧
【器械俯卧腿弯举的设计原理】1.阻力方向向下；2.向上（与阻力方向相反）的动作是膝关...
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2018-12-20
你知道该如何跑步么？健身教练吧
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对...
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2013-10-29
2013湖北省健身教练国家职业资格证书11月培训班开班国家职业资格健...吧
国家体育局正式通知十一月份的考评时间改为11月21日-22日两天，故上课时间调整为11月1...
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2013-05-05
运动前热身很重要健身教练吧
在未经预热的情况下跑步，会增加肌肉和关节受伤的风险。跑步的准备活动通常包括：3-4...
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2013-04-28
坚持工作的第六天，以第三组NTC独家平衡训练燃起小...健身教练吧
【平衡第三课】坚持工作的第六天，以第三组NTC独家平衡训练燃起小宇宙！【简式侧边单...
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2013-04-28
长期晚睡的，好好看了！！！健身教练吧
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2013-04-28
你想长寿么？快来锻炼吧健身教练吧
美国波士顿大学的研究者对5000多名男性和女性进行长期跟踪调查后发现，经常参加体育锻...
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2013-04-28
请告诉高血压的父母健身教练吧
【请告诉高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡...
2013-04-25
【跑步不会增患膝关节炎风】健身教练吧
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对...
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2013-04-25
【运动中腹痛的处理】健身教练吧
运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的非疾病机能紊乱，其中包括右上腹痛、胃肠痉挛、...
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2013-04-22
站姿拉力器夹胸的做法健身教练吧
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2013-04-22
平卧推举的做法健身教练吧
平卧推举的做法,仰卧于长凳上,保持臀部触及凳面,两脚平放于地面,双手距离大于肩宽,正...
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2013-04-19
俯卧撑的正确练习方法~~~健身教练吧
如果你对健身感兴趣请关注我们的新浪微博：@国家职业资格培训基地_武汉 俯卧撑的做法,...
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2013-04-19
坐姿推胸~~~健身教练吧
坐姿夹胸器夹胸的做法,坐于器械椅上,肘部贴靠在活动臂垫板上,前臂和腕部放松,两手扶握...
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2013-04-16
私人健身教练到底可以给我们带来什么？健身教练吧
新浪微博：@国家职业资格培训基地_武汉 http://weibo.com/guozhiwh
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2013-04-16
减肥还是减重？健身教练吧
健身房里的会员们在积极减肥的同时很关注自身的体重，总是在苦恼什么时候体重能减下去...
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