|贴子

2025-04-30
我觉得我说的没毛病吧健身吧
我九个月的时候，65kg就能推100kg了，现在刚好一年能推110kg。然后我就在网上说了一下...
2025-02-27
减脂问题求教一下健身吧
目前体脂15左右，想减到11.12样子，该怎么做呢？碳水不变的基础下加有氧可以吗？还是...
2025-02-18
小白求问求帮助健身吧
本人练了9个月了，突然发现有点圆肩龟背了。线下问了教练原因是因为我背上半部分二分...
2025-01-23
落差好大，还得加油健身吧
自己63kg，练了8个月就能推一百kg了，觉得自己很厉害了。结果进了一次铁馆，发现铁馆...
2024-08-13
请教一下引体健身吧
目前本人健身快三个月了，练背就没拉过引体，现在引体一个都起不来，有没有什么好的方...
2024-07-12
请教一下大家健身吧
练了两个月了有点问题想请教 1:睡眠质量不好的情况下第二天还应该练吗 2:健身需要喝很...
2024-05-29
请教一下吧内帅哥健身吧
纯徒手能不能把腹肌练的有型呢？
2024-05-25
健身小白求指教健身吧
健身一个月，涨了15斤了，从125涨到140了，肌肉轮廓也有了。就是很好奇，多重就不用天...
2024-05-23
新手求助求助健身吧
手腕不疼，手指头疼有没有什么办法
2024-05-19
请教一下大家健身吧
想问一下一天两练行吗，目前健身一个月。我看很多不推荐，但我自己呢又是那种牛劲儿使...
2024-05-09
健身小白求救健身吧
练胸，练背，练肩，练手。一天一个部位，目前第三次胸练完，睡醒胸没酸疼感。正常吗？...
2024-05-05
请教一下健身大佬健身吧
早上一般一碗燕麦加两个鸡蛋，中午就跟图片一样（有时两个蛋）中午吃完就练，练完吃根...
• 
2024-04-30
请教一下健身前辈健身吧
新手，每次练完手臂涨的慌正常吗？