|贴子

2023-02-21
新手力量训练最大心率达不到无氧标准健身吧
小白，练了两个月，一小时力量训练一看心率最高也就有氧区间，但确实做不动了，大部分...
2022-10-22
自己瞎搞好像把代谢伤了健身吧
健身小白请教，碳水吃不够真会掉肌肉吗，练了两个月（力量1小时加40min有氧一周三次）...