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Hoky

吧龄:21年发贴:70 IP属地:广东

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2022-11-28

这个月卧推后肩膀疼，肩膀关节的尖尖位置卧推吧

体重60kg，卧推重量这个星期是74kg。我每次是8组，每组8个。每周卧推重量涨2.5kg（2....

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