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2023-05-24
刚开始练习记录站桩站桩吧
刚开始练习站桩，记录一下。
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2022-09-10
回来打坐了打坐吧
好久没打坐了，这几个月太忙了，考试工作让我放弃了每天打坐的习惯，今天回来再次开始...
2022-05-05
2022-05-05，立夏，打坐记录七支坐吧
今天下午睡醒后打坐一个小时，右上单盘40分钟，第35分钟后开始脚踝疼，40分钟时疼痛难...
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2021-10-12
打坐记录2021-10-12七支坐吧
早上6：25-07：00，左单盘35分钟，最后几分钟开始腿疼，心不静。
2020-12-13
2020—12—13打坐吧
昨天下午一座60分钟，30单盘30散盘，晚上同样。第一次一天坐两小时，记录一下。仍然不...
2020-12-09
这几天打坐终于可以达到一小时了，散盘，而且下坐不...打坐吧
这几天打坐终于可以达到一小时了，散盘，而且下坐不会腿很麻，单盘右腿只能20分钟，左...
2020-12-03
打坐日记，打坐近一个月了，每天一到二坐。打坐吧
一般每次30—40分钟，今天终于散盘一个小时，记录一下，单盘一般20多分钟，无法入静
2019-05-20
今天的快走快走吧
今天的快走
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2019-03-31
昨天状态不佳，快走32分钟，3公里快走吧
昨天状态不佳，快走32分钟，3公里
2019-03-31
03-29，今天边看电视剧边走，时间最长的一次快走吧
03-29，今天边看电视剧边走，时间最长的一次
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2019-03-25
今天的锻炼计划顺利完成，出点汗挺舒服的快走吧
今天的锻炼计划顺利完成，出点汗挺舒服的
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2019-03-24
每天快走40分钟，出点汗，挺舒服的，昨天值班没走，...快走吧
每天快走40分钟，出点汗，挺舒服的，昨天值班没走，继续坚持
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2019-03-22
今天的快走，第4天，感觉不错，走完有身体的轻松感...快走吧
今天的快走，第4天，感觉不错，走完有身体的轻松感和心理上的成就感。昨天因喝酒耽误...
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2019-03-20
吃饭晚了，快走三公里，深蹲四组，平均速度5.5公里...快走吧
吃饭晚了，快走三公里，深蹲四组，平均速度5.5公里每小时
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2019-03-19
快走40分钟5公里每小时的速度，微汉快走吧
快走40分钟5公里每小时的速度，微汉
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2019-03-19
昨天快走40分钟，出汗，舒服，目前体重，继续快走吧
昨天快走40分钟，出汗，舒服，目前体重，继续
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2019-03-17
终于买了跑步机，从今天开始快走，为了强身健体，改...快走吧
终于买了跑步机，从今天开始快走，为了强身健体，改善身体机能，改善记忆力，坚持下去！
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