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2018-01-02
2018坚持一个目标！健美吧
如何练成照片这样？！
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2017-10-02
求教大神，胸肌肌肉男吧
求教大神，胸肌
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2016-05-28
【成长记录】戒心得！戒色吧
戒，破戒，还戒，还破戒，前面总是比较在意，有时会有焦虑，还有神经衰弱！现在我只坚...
2016-05-18
【成长记录】戒戒色吧
戒戒戒，今天第二天！
2016-05-15
【成长记录】戒色吧
我是有忧虑症吗？怎么办？
2015-11-05
【成长记录】戒橹心得戒撸吧
今天第五天戒橹，我要坚持，
2015-04-22
【成长记录】大家帮帮我戒色吧
戒橹十天了，今天午睡不自觉的遗精了，下午上厕所才发现，都干了。我一直克制自己，戒...
2015-04-19
我要监督自己，戒掉橹习惯戒撸吧
今天戒橹一周了，强烈时我克制住了，还是自动流出一滴液体，我没有用手。只是有冲动，...
2014-10-05
心法气功养生吧
盘腿端坐，意守丹田，呼吸三十六次，入静！