|贴子

2023-03-03
开始跑步2个月跑了53公里，感觉能报名个半马试试跑步吧
跑了2个月肌肉终于习惯了，之前跑一次休一个星期。现在跑12公里没什么感觉。
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2023-01-31
新手刚开始练跑步，第二次跑6公里就4分37配速跑步吧
感觉肌肉跟不上心肺，本来打算第二次跑步直接上10公里，结果跑到6公里感觉小腿肌肉有...
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2022-10-09
甘纳UCI一小时世界记录公路车吧
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2022-01-24
记录一周练5小时，目标4.3w／kg公路车训练吧
目前60kg，ftp209。训练的目的就是每天骑一小时当日常运动，我又想得到不错的功率，偶...