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2025-07-07
真气运行法第三步第251天，总第325天李少波吧
记录：小暑，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-28
真气运行法第三步第242天，总第316天李少波吧
记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-27
真气运行法第三步第241天，总第315天李少波吧
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟...
2025-06-26
真气运行法第三步第240天，总第314天李少波吧
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，躺练60分钟。晚上单盘60...
2025-06-25
真气运行法第三步第239天，总第313天李少波吧
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟...
2025-06-24
真气运行法第三步第238天，总第312天李少波吧
摘录：诸君何须愁？且看营营众生，各有樊笼： 有姻缘错配，反得儿女贤良；有夫妇和顺...
2025-06-23
真气运行法第三步第237天，总第311天李少波吧
记录：周一，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60...
2025-06-22
真气运行法第三步第236天，总第310天李少波吧
记录：周日，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-21
真气运行法第三步第235天，总第309天李少波吧
记录：夏至，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-20
真气运行法第三步第234天，总第308天李少波吧
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪8分钟，单盘60...
2025-06-19
真气运行法第三步第233天，总第307天李少波吧
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60...
2025-06-18
真气运行法第三步第232天，总第306天李少波吧
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60...
2025-06-18
真气运行法第三步第231天，总第305天李少波吧
记录：周二，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟...
2025-06-16
真气运行法第三步第230天，总第304天李少波吧
记录：周一，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60...
2025-06-15
真气运行法第三步第229天，总第303天李少波吧
记录：周日，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-14
真气运行法第三步第228天，总第302天李少波吧
记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分...
2025-06-13
真气运行法第三步第227天，总第301天李少波吧
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午八段锦加打扫卫生20分钟，中午金刚跪15...
2025-06-12
真气运行法第三步第226天，总第300天李少波吧
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60...
2025-06-11
真气运行法第三步第225天，总第299天李少波吧
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午站桩40分钟，坐练60分钟。下午呼吸吐纳...
2025-06-10
真气运行法第三步第224天，总第298天李少波吧
记录：周二，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60...