金书里谁练罗汉伏魔功这个级别的内功，能做到，练的时候一切窒滞无不豁然而解，舒畅之极，两天练完全部行功路线，内力运转，无不如意，那我就承认这个人的内力水平能和刚练成炎炎功时的石破天相比。
①练小无相功的鸠摩智？【初时不见任何动静，耐心吐纳转脉，经过月余，渐觉神清气爽，内力大增。如此用功数月，更觉内息在多处经脉流转。】
②练易筋经的令狐冲？【令狐冲暗运内功心法有效，索性盘膝坐下，目观鼻，鼻观心，左手抚胸，右手按腹，依照方证转授的法门练了起来。他练这心法只不过数日，虽有方证每日详加解说，毕竟修为极浅，但这时依法引导，十余股异种真气竟能渐渐归聚。】
③练逆九阴的欧阳锋？【他虽未能依照黄蓉所说将全身经脉逆转，但修习了半年，凭着武学渊深，内功浑厚，竟尔已有小成，当下蛇杖挥动，忽变怪招。】