2010年成都乐动信息技术有限公司创立后的10月份在淘宝就购买了“iFit乐动健身追踪器”（网络计步器，原来的乐动网现在改成了咕咚网），但健身步行断断续续，没有一个合理坚持的运动计划。从今年7月份开始每周5万步的目标已坚持了1个多月（大都是每天1万步），感觉精神状态很好。到目前为止，我在咕咚网的运动总量是906公理的运动距离、1136小时的运动时间、65329大卡的燃烧热量。咕咚网的咕咚健身提示我：“你的理想体重65.8公斤，还需要燃烧热量51469大卡，为了好身材，努力吧！”

N年前，我多次从岛中心沿湖滨南路步行到轮渡、中山路，或沿莲前大道一直步行到厦门会展中心海边，因为这两条街道的人行道宽敞、美观，所以在周末没事时多次行走。但是随着厦门人和车的暴增，大街上车轮滚滚，密集的车流。微博上看的笑话——【关于堵车，有人这样说：北京是首堵，成都是成天都堵，重庆是重复的堵，上海是上路就堵，广州是广泛地堵，南京是难得不堵，长春是长年地堵，天津是天天地堵，武汉是无日不堵，深圳是深深的堵，长沙是长长地堵！！而咱们厦门是：本来好好的，一下（厦）就堵死了。。。】确实如此，一下（厦）就堵死了。堵车和我的步行没有关系，但部分人行道成了停车场，走着走着，一下就堵死了。 厦门健身步行的好路径有环岛路、仙岳山、铁路公园、万石植物园、文曾路等等。 平时的咕咚大多是在家附近的公园步行、缓跑时有近1个多小时，带着健身追踪器和德生送的迷你F110收音机或MP3，边走边听。前几天，在一个预报“天秤”台风将要来临的一个下午，我带着健身追踪器、F110收音机、手机、和手机般轻薄的W610数码相机出发了。路线见下图红线。一路上顺便用这600元不到的小DC拍了不少的照片。