酸奶100克、红酒2汤匙，1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒;2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀. 3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯. 调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！