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我又回来了,重新开始减肥

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记得上次来这里还是大前年,那时候减的很疯狂,确实有成效,但之后就放弃了,导致现在这副体态,懊糟了。
面对这个年纪,结婚摆在眼前了,如果再这样沉迷美食,那么人生不再美好了。
今天早上一称115了,哇靠,一直飙升,受不了这个打击了。
对于食物没有克制经常晚上狂吃,吃吃吃吃的现在这个样子,记得之前有受到105,明显感觉是瘦的,现在全身都是肥肉,悔。
每天嘴上喊着减肥是没用的,有无数的明天等着我,但结婚日子是确定的。所以一定要用文字激励自己,督促自己。就从今天开始。


1楼2013-02-27 10:31回复

    对于如何减肥自己还是有把握的,前几年靠2个多月瘦了15斤,之后一直保持在108一年多,确实不错的。去年8月还是108呢,就这么九个月放纵突然115了。我的个神啊,现在该吃的美食全都吃过了没有可以留恋的了。就开始忌口吧
    我减肥不会说不吃东西那样会死人的,还有之前不规律的觅食确实对胃是有伤害的,经过一年的改善现在痊愈了。所以还是主张要吃饭,但可以少吃,多运动即可。热量高的能不吃就不吃


    2楼2013-02-27 10:36
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      2026-01-19 01:03:22
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      之前是为了做姐姐的伴娘所以狂减肥,这次为了自己做新娘减肥,这个动力应该更足吧
      开始吧,就从今天起。我只要默默的记录自己的减肥路。5月要拍婚纱照。还有2个月。


      3楼2013-02-27 10:40
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        让我再来个回忆,记得之前在那个单位手机功能还没这么强大,上班也没这么方便但还是记录每天的食谱
        现在上班一直在电脑前而且手机 也随时记录,关键是上班很空有的是时间花在网上,我一定要记录每日吃的东西督促自己。


        4楼2013-02-27 12:14
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          2.27(上班)
          早饭:一小碗粥+2块豆腐乳+1包小榨菜
          中饭:一点点米饭+一小碗宫保鸡丁+一条小扁鱼+土豆丝+四季豆+青椒豆腐(因为有生日券所以去用掉)
          我想说现在肚子还是撑的要死的。
          我觉得不该一直坐着要起来走走,然后挺直腰板坐直了。


          5楼2013-02-27 12:16
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            不吃晚饭,中午吃的很饱,现在的感觉是肚子有点难受的饿了,但中午吃的还在喉咙口,一种很奇怪的感觉啊


            6楼2013-02-27 17:46
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              晚饭:1个香梨,不大的一个哦。
              因为今天喝了好多水肚子是胀的,如果忍住下班回家不吃东西那么今天是成功的


              7楼2013-02-27 18:28
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                昨天晚上下班后回家饿的难受,实际上是可以忍住不吃的,可是可是。。。。
                4片梳打饼干+酸奶(100克)
                总结:2.27 (57、4KG)
                早饭:一小碗粥+2块豆腐乳+1包小榨菜
                中饭:一点点米饭+一小碗宫保鸡丁+一条小扁鱼+土豆丝+四季豆+青椒豆腐
                晚饭:1个香梨,4片梳打饼干+酸奶(100克)


                8楼2013-02-28 08:40
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                  2026-01-19 00:57:22
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                  减肥第一天对自己还是满意的,今早一称有成效了
                  57.10.哦也其实我要减肥也是很容易的,晚上忍住不吃就可以啦。


                  9楼2013-02-28 08:42
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                    楼楼吃的有点多吧


                    IP属地:湖北来自手机贴吧10楼2013-02-28 08:44
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                      面对中午的饭菜没有忍住,但相比以前是收敛了好多呢
                      早上:1碗粥+1块腐乳
                      中饭:1点点饭+1个鸡腿+蛋+土豆片+青菜
                      一个鸡腿可以抵掉好多青菜的热量了吧,罪过。没忍住


                      11楼2013-02-28 12:52
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                        .....楼主 你把肉肉去掉 然后今晚克制住自己不吃东西就好了


                        12楼2013-02-28 13:07
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                          我感觉吃饭是有惯性的,今天这一顿吃了 明天到这顿的时候还同样想吃,这时候所要做到的就是克制自己了。。。 如果今天这一段没吃 到明天这一顿时想吃东西的欲望就没那么大了 ,这是我的个人感脚,不知道楼主和我一样不一样。。。


                          13楼2013-02-28 13:10
                          收起回复
                            晚上:1根香蕉/ 1个苹果


                            15楼2013-02-28 20:05
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                              2026-01-19 00:51:22
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                              2.28 57.10
                              早上:1碗粥+1块腐乳
                              中饭:1点点饭+1个鸡腿+蛋+土豆片+青菜
                              晚饭:1根香蕉、1 个苹果
                              21:00:3粒巧克力(妈旅游回来尝了下)、1根香蕉、1杯酸奶、4片苏打饼干


                              16楼2013-03-02 08:41
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