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青春不是小说
减肥达人
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先自报家门吧,本人20岁,男,173cm,82kg。因为是独生子的关系,家里给我吃的很好,自己也不自觉,吃完饭就直接上网,根本没运动过,导致肥胖,在单位被别人说死胖子,自己也很自卑,前几天来到本吧,看见得意志几位大神的减肥经历,令我感受颇深,决定减肥,特开此贴,希望各位能监督,还是爆个照吧,说这么多,大家别嫌我啰嗦哈。
送TA礼物
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1楼
2013-04-19 10:03
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青春不是小说
减肥达人
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已经跳绳4天了,饮食也减半了,每天2000到4000个跳绳,跑步40分钟。
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2楼
2013-04-19 10:04
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青春不是小说
减肥达人
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自己盖楼啊,来人啊
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3楼
2013-04-19 10:05
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不会跳的跳蚤1
渐入佳境
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盖盖楼 减减肥 加油兄弟
4楼
2013-04-19 10:08
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城市候鸟
减肥之力
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运动量可以,坚持!
IP属地:河南
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5楼
2013-04-19 10:08
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减肥达人
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不好意思,二楼发错了,是快走40分钟,
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7楼
2013-04-19 10:11
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段王爷
登峰造极
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运动量不小啊。
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8楼
2013-04-19 10:11
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减肥达人
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@德意志胖子
@我不要在做胖子
大神们都在么?
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9楼
2013-04-19 10:20
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减肥达人
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早上一起来小腿和手臂酸痛,昨天跳的比较猛,
早餐:半碗蛋炒饭,一盒纯牛奶,一个鸡蛋
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10楼
2013-04-19 10:33
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减肥达人
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好吧,单位的人说我两个月减到70kg是做梦,说我胖子就是胖子,喝水都会胖,我会证明给他们看的。
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11楼
2013-04-19 10:57
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青春不是小说
减肥达人
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我是不会被打倒的,一定会坚持到底。
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12楼
2013-04-19 10:57
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sniperwn11111
减肥楷模
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兄弟,保持你现在的运动量,饭量呢减少一半,尤其是晚饭能少吃就少吃,一定要顶住,2个月瘦给他们看!
IP属地:山东
13楼
2013-04-19 11:05
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sniperwn11111
减肥楷模
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关键是坚持下去
IP属地:山东
14楼
2013-04-19 11:05
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疯狂达拉斯
登堂入室
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大量的有氧运动一定要配合饮食习惯,坚持一定会瘦下来的。而且还会变成帅哥一枚。
15楼
2013-04-19 11:07
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减肥达人
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谢谢大家的鼓励,我会坚持的,晚饭小半碗饭应该可以吧,
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16楼
2013-04-19 11:11
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