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潜水几天了我也开个贴减肥,希望大家能够支持我

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先自报家门吧,本人20岁,男,173cm,82kg。因为是独生子的关系,家里给我吃的很好,自己也不自觉,吃完饭就直接上网,根本没运动过,导致肥胖,在单位被别人说死胖子,自己也很自卑,前几天来到本吧,看见得意志几位大神的减肥经历,令我感受颇深,决定减肥,特开此贴,希望各位能监督,还是爆个照吧,说这么多,大家别嫌我啰嗦哈。


IP属地:江西来自Android客户端1楼2013-04-19 10:03回复
    已经跳绳4天了,饮食也减半了,每天2000到4000个跳绳,跑步40分钟。


    IP属地:江西来自Android客户端2楼2013-04-19 10:04
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      自己盖楼啊,来人啊


      IP属地:江西来自Android客户端3楼2013-04-19 10:05
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        盖盖楼 减减肥 加油兄弟


        4楼2013-04-19 10:08
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          运动量可以,坚持!


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2013-04-19 10:08
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            不好意思,二楼发错了,是快走40分钟,


            IP属地:江西来自Android客户端7楼2013-04-19 10:11
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              运动量不小啊。


              来自Android客户端8楼2013-04-19 10:11
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                @德意志胖子 @我不要在做胖子 大神们都在么?


                IP属地:江西来自Android客户端9楼2013-04-19 10:20
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                  早上一起来小腿和手臂酸痛,昨天跳的比较猛,
                  早餐:半碗蛋炒饭,一盒纯牛奶,一个鸡蛋


                  IP属地:江西来自Android客户端10楼2013-04-19 10:33
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                    好吧,单位的人说我两个月减到70kg是做梦,说我胖子就是胖子,喝水都会胖,我会证明给他们看的。


                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2013-04-19 10:57
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                      我是不会被打倒的,一定会坚持到底。


                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2013-04-19 10:57
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                        兄弟,保持你现在的运动量,饭量呢减少一半,尤其是晚饭能少吃就少吃,一定要顶住,2个月瘦给他们看!


                        IP属地:山东13楼2013-04-19 11:05
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                          关键是坚持下去


                          IP属地:山东14楼2013-04-19 11:05
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                            大量的有氧运动一定要配合饮食习惯,坚持一定会瘦下来的。而且还会变成帅哥一枚。


                            15楼2013-04-19 11:07
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                              谢谢大家的鼓励,我会坚持的,晚饭小半碗饭应该可以吧,


                              IP属地:江西来自Android客户端16楼2013-04-19 11:11
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