1、你没有任何问题，一切的问题都是你的思维创造出来的。
2、失眠是心理冲突所至，而不是身体出了问题。
3、绝不在家休养，带着失眠去工作。
4、绝不将治愈的希望，完全放在药物上，否则它会让你失望透顶。
5、从心理上进行调整，而不是药物。
6、不要有强烈的追求彻愈的意向。
7、彻底绝望，不要再寻找解决失眠的方法。
8、不要寄希望于顿悟，顿悟是在渐悟的基础上产生的。