+优雅的站姿+
抬头挺胸，收下巴；腰背挺直，缩小腹；膝盖伸直，手垂放。

+优雅的坐姿+
坐下前先让脚跟或小腿碰到椅子边缘，背部挺直缓缓坐下；起身时也是同样的。

+优雅的蹲姿+
先走到物品的左边，右脚向前一步蹲下；屈膝下蹲时上半身定保持挺直，慢慢地把臀部向下，同时双腿间要并拢；左手搭膝，右手拾物。

+优雅的上下楼+
上楼时不要低头，眼睛要看著最高层；提起大腿跨步，小腿不要出力。下楼同样不低头，可以用余光瞄阶梯。

+优雅的上下车+
上车时右手扶住前座的椅背，臀部往内坐下，左手同时扶住车门边框支撑，轮流将右脚、左脚缩入车内，最后借由双手撑住身体，调整至舒适的位置坐妥。下车同样右手扶椅背、左手扶门框，双脚先轮流跨出来，之后才站出来。

+优雅的手势+
(1)递物给人时要用双手表示尊重。
(2)持拿如文件、书籍等小东西时，用双手拿好且尽量拿靠近身体。
(3)不论是将手放在桌上、膝上，或是持拿物品时，保持手指并拢。
(4)学会使用非惯用手，多了换手这个动作，例如要拿放在桌上的茶杯，先用非惯用手拿(通常是左手，左撇子则是右手)，再换到惯用手上。
(5)学会交叉取物，多了手臂横过身体这个动作，左边的物品用右手拿，右边的物品用左手拿，拨左边头发时用右手，拨右边头发时用左手。
(6)挥手时手指并拢，拇指稍微向内扣，就是优雅的Princess Wave。

注意膝盖间要互相摩擦，前脚脚跟与后脚脚尖保持直线。

中间才是正确的，Kate和Miranda都做了错误示范虽然她们看起来还是很美，preps不要学喔！

继续更哦！很棒的

谢谢楼主，以后便要这样要求自己。

把自己当成公主，行为举止，自然会有感觉