从正式开始练肌肉也一年多了--秘方在于坚持，我喜欢在晚自习下课抽出半小时做做运动，就这样养成了一种习惯。

在学校没有什么健身器材，靠的是俯卧撑与仰卧起坐还有各种健身动作。

-------------继续努力.

挺壮的

好棒

你长的好像秀贤偶吧

顶
我顶
必须顶
不得不顶
用尽全力顶
再加上千斤顶
总之把它顶到顶
接着使出葵花宝顶
就算顶到史前也要顶
老子看了会用道德经顶
孔子亲自拜你为师天天顶
秦始皇站在阿房宫上使劲顶
汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
吕布抛弃了貂禅而选择了帮你顶
张三丰见了后用太极拳九式全力顶
左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶
龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶
四大名捕全面出击看天下还有没有人敢不在顶
顶到阎罗王说我制造噪音我刁根烟看看他继续顶
顶到火山喷发太平洋海啸我还要继续往死里顶
顶到益阳地震山崩地裂地下水泛滥我还要顶
顶到地下水喷发造成洪灾损失惨重我也顶
要是你觉得感兴趣你也可以过来一起顶
要是你看我不爽我没办法还要继续顶
要是 C T敢过来阻止我就更加要顶
要是别人见了骂我傻我还是要顶
要是踩到我脚骨折我也继续顶
要是地面凹了我不管继续顶
要是天真塌下来了继续顶
就算天塌下来我都要顶
就算鸡店倒闭也要顶
就算鞋子烂也要顶
我用尽全力去顶
我非常用力顶
我很用力顶
我用力顶
我再顶
我顶
顶

嫁给我!!!!

你好

背肌厉害

肌肉小帅哥，在学校很瘦女生欢迎吧

诚挚欢迎您来访强身健体吧，以期共同进步！ 加油，祝您练出强健的肌肉和体魄，推荐一个以 壮肌，防病，强身，补肾壮阳为主的贴吧【强身健体】吧 ，有健身教练和保健达人坐镇贴吧，想要强壮的身体和健康的体魄吗？想提高综合身体素质不仅仅是在肌肉方面 ，重在精足气满神旺，着著强身健体才是王道，才是第一要务。不打针，不吃药，不生病，精神抖擞才是真功夫。
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◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。
◆锻炼健身，健身立命，立命立业。
　 ◆增加点健身运动，减少点医药费用。
　 ◆健全的精神，寓于健全的体魄；
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