我该怎么办？这种病状的事很多症状都说不清，痛苦，太痛苦了。上天对我的惩罚我想快够了吗？意淫这是确实很苦恼，它导致你遗精，遗精之后，精神恐慌，后悔焦虑，腰僵硬，屁股胀痛，整个人就像一个空壳。是不是我太色了，每次看到那性感的女的就想，，，，，唉，不多说了，对自己说声加油！！

戒意淫，多看精品贴，多学习戒色文章啊

运动

我学的是学习不净观，感觉特有效，戒色从心戒，看透女色本质，提高觉悟与警惕，积极向善，你一定会找回阳光的自己，相信你，加油！

@圣经里的子弹

楼主是不是懈怠了？戒色期间一定要提高警惕！要每天有意识的洗脑(洗掉脑子里的黄毒)，与淫魔的斗争是无时无刻的！没欲望时要警惕多学习戒色文章，有欲望时更要警惕！不能有丝毫松懈！！！导致遗精的原因有很多。楼主是不是运动量太大了？运动量大是很伤身体的，容易遗精。推荐你做八段锦固肾功，这个飞翔大哥的《戒为良药》里面有，方法是双腿站立挺直，不断下腰，手要不断接近地面，要感觉到大腿侧有筋蹦紧的感觉，蹦紧了不要放松，继续下腰，要加固它，不断加固，记住加固住了膀胱筋就是加固主了精关！加油，慢慢找感觉，每天坚持做，但不可运动量过大，每次做到就微汗了即可(停下来休息休息再接着做)，切勿流大汗，流大汗很伤身。

百度铁板桥，照的做、你这应该也有精关不固的原因、多看些书，看书的时候你就不会乱想了、

第三百九十四天，我行你也行，大家一起加油

我最近精液像果冻啊！

血与泪痕：戒色传承宣传QQ群：33977816每天更新戒色修身文章，祝你戒色成长每一天，让我们就此起航！远离邪淫，改变命运。