仰卧起坐怎么做的！百度出来的三个标准，最简单的一个都做不了，【健身吧】

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双腿成90度，双臂平放身体两侧，居然一个都起不来，求指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-11 15:33回复

双腿曲成60-90度. 手摸着耳朵或抱头但手不要用力！然后用腹部的力量起来就好了. 这个是卷腹！（如果你的腹部真的太差就先身体放平找东西压着脚做仰卧起坐吧！）

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2014-11-11 15:38

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建议看看腹肌撕裂者，

IP属地:广东

来自手机贴吧3楼2014-11-11 15:39

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