戒了十几天，又前功尽弃了

没事

切断一切黄源。在假期就好好规划一下，不要虚度。多多锻炼，快走，慢跑之类的。加油

一个很好的办法来断yy，如下，当邪念来的时候，可以参考飞翔哥那个方法 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无， 当头脑冒出邪念的时候，你大可以念出来，以此断掉邪念 欲望，要做到当机立断 毫不犹豫断掉刚萌生的淫欲的种子，就让它一直沉睡下去吧，一定要快准恨，丝毫不留余地。
学习是基础，必须认真阅读戒色文章，而且学习是重重之重的，不断学习，不断巩固知识，从而达到坚固防御墙的效果。
念头很重要，尤其是侥幸的念头(心理)是绝对不允许的，侥幸的念头会一步步的侵蚀你的防御墙，直至令其崩溃，才恍然大悟，犹如温水煮青蛙一样，这个便要注意了。
就如上面所说的，要是有邪念，就念起即断 ，念起不随 念起即觉，觉之即无，念的多了，自然而言的断妄念，也就可以潜移默化。加油，相信自己

其实有时候真的要逼自己一把，真的不可以懒惰，迈出第一步，坚持下去，当然方法很重要，大可以借鉴前辈们的文章。

在坚持的基础上，必须要下定决心，决心需要有实际的行动 有计划，不然定会迷惘在当中，不知所措。

给你个建议，先了解本吧的主旨
【婚前禁欲、婚后节制】，既符合传统文化，又符合中医养生之道。
最主要的就是为了帮助大家戒除手淫恶习。

哎你这个姑娘

我也是，忍住！

这东西跟本就戒不了，人有七情六欲嘛，最好的办法就是少想，让自己忙起来！转移注意力等希望对你有帮助。

其实欲望真的不好戒，但楼楼加油戒吧

加油

加油哦！千万不要放弃！ZW的伤害真的很大！

加油坚持哦 相信自己一定可以的 放假找些兴趣班学点东西啊 在家多做些家务活 闲了跟朋友去逛街什么的 阳光起来就好啦