心理不开心；动笔写下来，这是个漂亮的疏通方法。因为这个动作，本身具有觉察，及统整思绪的功用。能将情绪能量从虚无的下意识提升到意识的层次，也就是说，由原先感觉我心中波涛汹涌到我知道怎么回事了，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。希望可以帮到大家