46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。下面是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。
不同年龄段的人群每天所需的睡眠时间是不同的，美国国家睡眠基金会的专家通过研究，提出了最新睡眠时间建议，每个年龄段各有不同：
最佳睡眠时间
婴幼儿（4-11个月）：12-15小时
学步儿童（1-2岁）：11-14小时
学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时
学龄儿童（6-13岁）：9-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
你们一般睡多久？我只睡五-七个小时看来要多多补眠了。