这是什么情况？

轰炸。

今天的你对我爱搭不理，明天
晴，21℃，紫外线强度：中等，实时空气质量：78 良

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既不回头,何必不忘。 既然无缘,何须誓言。 今日种种，似水无痕。 明夕何夕，君已陌路。

在给大家补充下，跑步，是不是有很多亲们喜欢穿篮球鞋和运动鞋？而且是鞋底很厚的或减震的？在这里我给大家解释下，跑步和跳高摸高这些运动时，最好是穿鞋底很薄的鞋，篮球星穿的鞋底都很厚而且还有减震的效果，为的就是他们经常跳跃，可以把自身的重量和在起跳落地时的重力尽量减轻到鞋子上，因为他们是职业的，他们是长期的，必须要做好保护好膝盖的作用，让重力不要靠膝盖来减去，而我们正好相反，我们正式需要这样更好的刺激我们的膝盖和关节处，当我们跑步时脚掌和地面接触的一瞬间，脚掌和地面正好间接的刺激了膝盖，如果你穿很厚鞋底的鞋子，你感觉不到跑步带来对膝盖和关节的那种刺激感，同时你穿鞋底厚的鞋子，我们的重力几乎都在鞋子那里减没了，所以，你可以自己试试，你穿厚底鞋子跑40分钟和穿薄底鞋子跑30分钟的效果一比就知道，另外，篮球员本身就高，体重在180斤以下的很少吧？而我们不一样，我们几乎想在长高的亲们都没有篮球员们高和重吧？他们经常而且正因为这是他们的职业，他们必须保护好自己的膝盖和关节，他们落地的重力是很大的，而我们正是需要这样的刺激来更好的达到运动的效果！

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