喝水喝多了有点尿频，其他时候不会

另外不sy了有节制的做ai可以么

戒撸，多运动，吃黑色食物

你好，手淫8年，你身体应该可能出问题了，如果没有其他的症状，那么恭喜你，你的身体还不是很差，我们很多人都是身体彻底废了才知道这个吧的，已经太晚了，身体上的症状，心灵上的伤害，已经无法像正常人一样去生活了，比起我们，你还是很幸运的，切记不要再手淫了，婚前性也不建议，那样会出现很多问题的，因为你们以后不一定会结婚，那样对双方来说都是不负责任的，还有就是万一不小心怀孕了，就勉强组成个家庭，其实有好多人婚后出现问题无疑都是这些原因。好好看看吧里的戒色文章，婚前禁欲，婚后节欲。这个很重要。

肾气不足啊。人生三宝精气神，精少造成气短，也就是身体差，容貌丑、容易累。气短又造成神衰，也就是脑袋发矇，记忆力差，头痛没精神。办事学习效率低，别人说话也理解不了，或者理解很慢。
所以恢复的关键在养精，从彻底戒橹开始留住精液，平时早睡早起养精神，锻炼选择慢跑可补气。伤的浅的、年纪轻的一年可有效果。伤得深的三年可有效果。千里之行始于足下，开始行动吧，时间不要浪费，岁月越蹉跎越少。努力回归正常人的生活吧。在阳光下大口呼吸空气大声欢笑的感觉才是最爽的。加油，每个人都有幸福的权利。