(1)注意环境与居室的卫生，居室宜保持在22℃~24℃，湿度50% -60%保持皮肤的清洁卫生，但洗澡的水忌太热，水以38℃～43℃为宜。宜用碱性肥皂，也可用重碳酸钠120克，溶于水中沐浴，可缓解皮肤蚁走感。皮肤瘙-养处可涂抹甘油洗剂或护肤甘油以及软膏等。
(2)被褥宜清洁柔-软，避免太暖。内-衣宜松-软，要勤洗勤换、保持清沽，选用棉制品及丝织品，不宜穿化纤、丝织品和很糙的内-衣。
(3)皮肤蚁走感及瘙-养发作时，尽量避免用手搔抓，以免抓破而引起继发感染，可采用下列方止痒：①手轻拍打养处；②手指蘸甘油进行地方按-摩；③冷生理盐水或冰袋湿敷养处；④涂要止养，如硼酸-软膏、炉甘石洗剂、肤氢松-软膏等。严重者可在医生指导下用抗组-织胺，如苯海拉明、新敏乐、钙剂、镇静剂、维生素C、B2等。
(4)保持心身愉快。经常进行肢-体远端皮肤的自我按-摩，改善循环，促进皮肤的健康。
(5)有皮肤蚁走感及瘙-养的更年期妇女，饮食宜清淡，忌食刺-激性食品，注意鱼、虾、蟹、蚌、羊肉、苟肉、牛肉等动物弹白进食后，有的人会出现皮肤周围活性物被释放而刺-激皮肤产生剧养，应忌食。因此宜清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果及高纤维食物，如白菜、芹菜、油菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、萝卜、红萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。这些食物能改善肠道功能，消除便秘，从而缓解皮肤蚁走感及瘙-养。