开始得强直的时候是左髋骨疼，然后坚持锻炼跑步，不疼了，然后就脊椎疼，于是锻炼下腰，不疼了。然后就左肩膀疼，于是总是活动左肩膀，现在左肩膀好了一点，右肩膀又开始疼了，我也是无语了，有哪位业内人士解释一下，我应该怎么办。