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为什么昨天深蹲腿都在抖

只看楼主收藏回复

今天腿不是很酸 这是为什么 是因为是在晚上练得效果不好吗
IP属地:上海来自Android客户端1楼2016-04-28 17:57回复
    昨天蹲到后面腿都抖
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2016-04-28 17:59
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      热身是很重要的 另外不知道你是不是负重深蹲 可以减轻重量 以肌肉感觉为主
      来自Android客户端4楼2016-04-28 18:03
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        锻炼后肌肉有无酸痛感都是正常的 锻炼效果主要是看锻炼当时肌肉的感觉
        再有疑惑的可以加我Q
        5楼2016-04-28 18:14
        回复
          他绝不会再贪图别人崇拜的目光
          6楼2016-04-28 18:15
          回复
            要充分热身哟。。。。。不要在疲劳状态下锻炼。。。。不要锻炼过度，会适得其反的，，，
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-04-28 18:17
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