插播一条知识:
心理学行为主义的新流派社会学习理论认为，人是跟环境相互作用的，人通过认知，来决定自己的行为。同时根据环境和行为来改变自己的认知。
在这中间，有个特殊的中介，即行动的动力，被称为自我效能感。就是面对一件事有行动，有尝试，有相信能做好的勇气。
一般的心灵鸡汤，就是给予读者这种效能感，让人觉得一切都有可能。
但这种事，并不总是奏效。因为我们的自我效能感更多的依赖于实际的成败。你今天根据心灵鸡汤实践了，但没成功，你的自我效能感会更差，会更怯于行动。
有科学研究表明，如果告诉孩子科学家的发现科学知识的过程的细节，孩子会学得更好。
或许，看本传记会比读几篇心灵鸡汤，更有利于解决你的心灵困境。