健身新手，暂时不能去健身房。_健身吧

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求大神。每天在家怎么锻炼。昨天做25个俯卧撑，20个仰卧起坐，就觉得手酸酸的。身高171，体重102斤。。。。貌似没有不穿衣服照的照片。将就下。求大神稍稍指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-20 20:28回复

“You seemed glad enough for the lessons at the time, ser

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2016-06-20 20:32

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2025-04-12 21:49广告

徒手锻炼胸腹可以参考一下8分钟胸肌和腹肌撕裂者视频加油
再有不懂的可以加我Q

8楼2016-06-20 20:33

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今天都还在酸痛

来自Android客户端10楼2016-06-21 15:20

仰卧起坐好想效果一般不如卷腹部

来自iPhone客户端11楼2016-06-21 15:31

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