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记录一下，激励一下自己，目标马甲线翘臀

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身高170体重110 视觉上给别人的感觉是挺瘦的，但是肚子上的肉超级多，我要马甲线！！！
IP属地:贵州来自iPhone客户端1楼2016-06-21 11:18回复
    从六月初就开始跑步，隔天跑，跑一次最少5公里，到昨天开始膝盖疼就停下了，开始加塑型训练，个人觉得塑型流汗要比跑步大，特别不爱上健身房怎么破
    IP属地:贵州来自iPhone客户端4楼2016-06-21 11:21
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      加油
      来自Android客户端7楼2016-06-21 11:38
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        膝盖好磨练
        来自iPhone客户端8楼2016-06-21 11:39
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          你比我还重，马甲线减肥
          来自iPhone客户端11楼2016-06-21 11:43
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            马甲线需要体脂低
            IP属地:四川来自Android客户端13楼2016-06-21 11:49
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              还是没忍住小跑了一下
              IP属地:贵州来自iPhone客户端15楼2016-06-21 23:03
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                膝盖痛应该是髌骨磨损，还有可能是韧带拉伤。有些是可以通过训练腿部肌肉改善的，但是半月板伤的话就麻烦了。
                来自iPhone客户端16楼2016-06-21 23:06
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                  昨天的腹部
                  IP属地:贵州来自iPhone客户端17楼2016-06-23 23:47
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                    今天的塑型训练，练完必须补充一下体力
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端18楼2016-06-23 23:48
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                      多晚都要做一组，搞定睡觉去
                      IP属地:贵州来自iPhone客户端19楼2016-06-25 00:33
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                        楼主纹的是小星星，还有🐚？
                        来自Android客户端20楼2016-06-25 06:58
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                          收藏了 我也要开始运动了 看着你们动 我就有动力了 楼楼也在喝青汁啊？什么牌子的😂
                          来自Android客户端21楼2016-06-25 07:19
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                            加油
                            来自Android客户端22楼2016-06-25 13:18
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                              今天打卡完毕，不是因为要看独立日妥妥的再跑一会，话说膝盖还是有点疼
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端23楼2016-06-25 21:02
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