减肥肉腿，肥肉腿就很好减了，app中也有一些减小腿的教程，坚持完全可以瘦下来。

减全腿的方法，长跑可以瘦腿，有的人就有疑问了，长跑难道不会跑出肌肉腿么？
我可以为大家解答，为什么大家会说跑出肌肉腿这件事？因为这是存在的，短跑运动员因为需要爆发力，所以腿部肌肉非常发达，而长跑运动员，他们的腿虽然有肌肉，但是他们的腿都很瘦！谁能说我们现在的腿上没有肌肉呢？长跑是有氧运动！所以瘦腿效果比较好！

啊啊啊啊啊，出去吃饭没更新！今天说的够多了，剩下的美白变美明天说吧

美白的一些产品我就不说了，毕竟女生总化妆品很正常，有想知道楼楼用什么美白的可以私我

如果没有习惯用化妆品，可以自己做面膜，

首先，珍珠粉是我见过非常有效的美白产品，而且营养多多