还是不要把。不破更严重。影响生殖系统。最好别看了

［戒色最好的指导书籍］《走向光明》（日日知非戒色文章全集）http://tieba.baidu.com/p/4031091145?share=9105&fr=share

坚持学习。静中常思己过，闲谈不论人非

成功是要靠不断学习的，

加油加油！行善去恶是最好的方法，坚持恒久力行不已，自然源源不断的正能量涌出来化去欲望的，正气长存，邪不可干！提升正能量强化戒色意识不易破戒！只要每天多来帮助鼓励戒友即可，回答问题认真负责，在生活中从能力范围内助人为乐行善去恶孝顺父母！！化去欲望的根本，每天几个或者十个左右，看看戒色文章！加油兄弟！

加油。

跟你一样，加油永远彻低断淫

每天至少半个小时学习戒色文章你一定能戒除的，加油

1、戒躁:很多孩子身体透支几年甚至十几年了，却急着要几天十几天恢复，如何可能呢？一般都需要几个月来见大效果的，所以急不得。
当然有个别孩子确实戒除十几天就见大效果的，这和体质以及透支的程度有关的。个别特严重的孩子则要戒除半年以上才见大效果的。
2、戒骄:戒除了几十天就觉的恢复很好，也很得意，放松警惕，一旦接受黄的刺激就根本把持不住，结果导致破戒，这样的情况很多了！所以切记不可放松，另外，非礼勿视听言动，任何黄的都绝对不可看的！
3、戒抱怨:一切罪孽都是自己造的，只能怪自己犯错而不改。不可整天怨天尤人，怪社会，怪父母，怪一切！现在知道彻底戒除了，那一切都可挽回的，真心彻底戒除，同时在吧里鼓励其他孩子和你一切彻底戒除，那人生自动进入良性循环的。
4、戒偏心小量:古人云，有大量者始有大福，若一味只顾自己戒除，不顾他人戒除，不能鼓励其他孩子一起戒除，那往往戒除不够彻底，容易出问题而破戒，因为自己一个人往往正气不够强大也。
生活里还是戒除手淫上，都要做一个分享美好事物的人，鼓励大家一切做好的人，做一个开朗豁达有正气的人，那自动顺利的，幸福健康事业等也在其中了。
5、戒不信天道，诽谤神天:行善福报，做恶祸临，万古不移！善恶之报，如影随形，不是不报，只是时间未到，惩恶扬善，，天之道也。若不敬畏神天，任心而为，无法无天，不知反思自己，改正过失，行善去恶，则习惯成自然，恶势难改，气质杂乱，则戒除手淫更难了，而且人生的一切都更不顺利的！
正确态度:放平心态，彻底戒除手淫，力行善事，多学习吧里的精品内容，严格按明善行善改过的要求来做，在吧里帮助鼓励其他孩子和你一起彻底戒除，永远不看黄的，并力行不已，逐渐正气充盈了，那自动对黄的以及手淫感到恶心，必然能克制自己，绝不再犯，此为最根本的戒除！并且这样力行多了，人变的更聪明，更帅气，更大气，更上进，更有责任心，人生也更顺利幸福，并且事情来了，自动知道如何应对，灵慧自生！所以一切都转祸为福！
行动了，从每天点滴的积累开始！衷心祝每位吧友能够脱离苦海 拥有美好的人生！！！

加油楼主，切记不要骄傲，焦灼，这种隐蔽性的心态会让我们随时破戒的。YY189031房几乎每天晚上8点会有老师讲课，你可以去听一听。

加油吧。坚持学习，改变生活坏习惯，每天看文章警醒自己。

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！