你太纠结了 重在参与

七天谁也学不会自由泳的，重在参与。倒数第一那只是暂时的

七天你好好改改你的蛙泳动作。然后每天去冲个五到十趟比赛的距离。最后一天休息一下。。这俩天再练练跳水出发，如果有转身练练转身。。尽量做好。就可以了。
除非比赛水平非常低。不然七天你是不可能有实质性的突破的。但是你练练这些，到比的时候，应该会快个几秒。万一爆发了。快个十秒也是有可能的。
临阵磨枪。

7个月自由泳 勉强敢上我自己蛙泳的速度 7天是学不会自由了 好好练蛙泳

7周有教练都未必能学出像样的自由泳....

楼主啊，你的意思是你要学会自由泳然后比赛还是学会了自由泳然后用它来提高你的蛙泳？我没明白你哪种意思，如果是前者，你还是放弃吧，好好练练上一年，明年再来还有希望，如果是后者，自由泳和蛙泳并没有关系，有可能还相互矛盾，你还是重在参与，游泳是个长时间的活路，不是短时间可以搞好的

自蝶仰技术大致相通，会一个的话其他两还有可能7天内学会，蛙泳不是一路的