我大概七个月的时候开始返酸水，还就是晚上，只能把枕头垫高，晚上几乎六点之前吃完饭，还吃得少，去百度各种搜经验，什么吃点馒头花生核桃之类，但是我不爱吃馒头一类的面食，家里根本没有，我备了饼干，表示没有什么作用啊，还有少吃多餐，枕头垫高，只能说能应付我睡着，但是一直是返酸的，有点像痛经吃止疼药，说不准啥时候就睡着一样（没痛经过的可以飘过了）吃饭时候不喝水，怕影响消化，晚上睡觉喝热水稀释胃酸，也是一样喝两口没有两分钟就又不行了，那时候胃总返酸，都有胃火了，下面大牙牙龈肿的好高好疼，有发烧了，白天自己煮了梨水（本人不能吃苹果，梨，可以带皮吃的水果，削皮也不行，吃完舌根嗓子全肿痒痒，说是对什么维生素过敏，实际是免疫力低下，小时候吃还没事呢，但是可以吃罐头，煮水喝，这样也能保持孕期营养）真是各种尝试，最后找到了适合自己的方式，就是晚上绝对不要喝奶，本以为喝奶可以综合胃酸，但是经验告诉我，奶只能挺十分钟以内，之后更难受，反倒是胃酸加重，还有就是喝小苏打水，是小苏打水哦，和苏打水成份是不一样的，不是含糖饮料汽水，是自己拿小苏打粉加凉白开，一个杯底那么多一两厘米高，就够，喝完立马有效，不难喝，比汤力水强，也没有苦味，这只是适合我自己的方式哦，大家可以尝试，但是不适合也不好回来喷我哦，都是孕妇，需要保持好心情的