早起知识分享：跑步前这些食物一定不能吃！应该怎样饮食才健康？】三分跑步，七分饮食。跑得再好，如果连吃都不会，那也是白瞎。更严重的是有些人还没开始跑呢，就已经白瞎了，而自己却还傻傻的不知道。