凌晨三点至五点，熟睡，还是练内家拳，打坐，站桩，哪个更有利于【道医吧】

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凌晨三点至五点，熟睡，还是练内家拳，打坐，站桩，哪个更有利于

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凌晨三点至五点，熟睡，还是练内家拳，打坐，站桩，哪个更有利于

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来自手机贴吧1楼2017-07-08 18:14回复

身体健康

IP属地:山东

来自手机贴吧2楼2017-07-08 18:14

这个要看功法具体要求吧。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2017-07-08 19:07

凌晨三点至五点，最好是熟睡阶段，不要做任何事情。

4楼2017-07-08 19:58

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寅时流注为肺，肺住神之真气，交寅时节督脉运行（见流注九宫图）多见“子时”，所以，古人认为寅时是练气的最佳时

IP属地:北京

5楼2017-07-09 15:47

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肺住神之真气
打错一字，应当是肺【主】神之真气

IP属地:北京

6楼2017-07-09 15:48

睡功也是个不错的选择，还不耽误睡觉，好

IP属地:北京

7楼2017-07-09 18:09

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站桩。建议在凌晨5点开始练习。

来自iPhone客户端8楼2017-07-10 21:09

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如何练气啊？

来自Android客户端9楼2017-07-28 17:20

跑跑步挺好的。把身体练好要是有缘份等待宗教组织的召唤

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端10楼2017-08-14 06:16

3点到5点肺朝百脉，重新分配气血，熟睡好，5点起来升达阳气

来自Android客户端11楼2017-12-18 20:53

如果年龄在十八岁以下，最好睡到五点多一点，人睡觉有三个点，中午十二点，半夜十二点，早晨五点，这三个时间点十八岁以下尽量做到有两个时间点在睡觉。十八岁以上也尽量做到有一个时间点在睡觉

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2017-12-18 21:25

可惜我早上还要练习半小时的仙人揉腹，然后还有出去练习八段锦和六字诀，固肾功等，时间实在太紧，否则我也想练习打坐和站桩。

IP属地:北京

14楼2019-10-14 09:50

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练功如果效率低下，那不如睡觉更好

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2019-10-14 13:23

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