老师，我就是动作和想法联系在一

老师，我就是动作和想法联系在一起。如果做了某个动作(眨眼，呼吸，手部动作等等)或者是看电视剧某个挂念时脑袋里出现不好的想法(诅咒亲人，诅咒自己，最近有些泛化诅咒对我好和我在意的所有人)，我就很难过，不得不再做那个动作，保证做的时候脑袋里没有不好的想法。但是，真的很难，一直重复。实在没办法，我就做那个动作，或者看着刚才那个画面说对不起。对诅咒自己的内容，我就说对不起。
我这个持续起码七八年了。想的内容和应对的方式一直在变化。说一下近两年的经历吧。有男朋友时，我诅咒他。后来因为这个症状搞得我总发脾气(其实是跟自己)而且有时必须走出来，把这件事解决了，我才能做接下来的事，就导致我们之间出现矛盾，分手了。 后来，我就开始诅咒我的父母，后来又加上了姐姐，外甥…不停泛化。我很难过。
现在这些虽然还在，到我的注意力又转移到诅咒自己上了，而且是关于我的脑子、智力、能力。而且有时脑袋会出现对别人的不好的想法，然后我会想我必须去解决，不然我会遭到诅咒，而诅咒的内容就是关于我的智商。我快疯了。本来就不爱说话，懒。现在更是什么都不想干，什么都不能干的状态了。
可以救救我吗？说些什么都好。