我觉得你应该考虑的是如何跑，如何吃，如何坚持。减肥不过是对你坚持的一种回报而已。一旦你坚持了，你会发现，你得到的不仅仅是好身材。但如果你目的性很强的话，反而会没法坚持

先每天快走半小时，
再慢慢加到四十分钟，
五十分钟……直到一小时，
二三个月以后就能慢跑了～
然后每天坚持一小时的运动时长，
别管速度，
心跳不少于180-你的年龄就行。
饭后至少过一小时才能跑！
这点很重要！

少吃啊，想只靠跑步快速瘦怎么可能

管住嘴，迈开腿，3分练，7分吃
最后欲速则不达，慢慢来吧