大家好，本人今年三十四岁。几个月前开始有规律的锻炼身体。其实也谈不上太正经的健身，就是希望让自己精神状态更好一点。每天慢跑五公里，身体允许的话也会做四百米冲刺。然后辅助一些仰卧起坐俯卧撑。坚持了三个多月，体重掉了十五斤，感觉挺好的。但不知道是不是以前颓废的久了身体底子太差，总之身体不适这疼就是那疼。按理说不是身体适应运动的节奏后疼痛感会减轻吗？我都四个月了怎么还东疼西疼的。有经验的大神请帮忙看看我这情况正常吗？还有如果身体不适要不要停下来休息几天等完全不疼了再继续呢？还是坚持一下？