【图片】人生将从今日开始转变！记录往后每一天的锻炼历程。坚持！坚持！坚持！共勉。【健身吧】

05月10日漏签0天

健身吧关注：3,447,061贴子：27,939,047

1 2 下一页尾页
22回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

人生将从今日开始转变！记录往后

只看楼主收藏回复

人生将从今日开始转变！
记录往后每一天的锻炼历程。
坚持！坚持！坚持！共勉。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-21 00:41回复

二十几年的人生中，做过好些次错误的选择。这一次健身的决定，总错不了！

来自Android客户端2楼2017-09-21 00:46

楼主一个月前生活照。

来自Android客户端4楼2017-09-21 01:20

目前身高体重

来自Android客户端5楼2017-09-21 01:24

给点建议先把饮食规律好，比训练更有用，腹部考虑内脏脂肪过多，少油低甜，忌酒，基本问题解决一半，健身上有不懂可以加我ID就是！

来自iPhone客户端6楼2017-09-21 04:01

收起回复

体格不错。不要忘了，增肌才是大目标。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2017-09-21 05:38

收起回复

进健身交流群么

来自Android客户端9楼2017-09-21 07:17

收起回复

唉，废柴啊，我现在一次只能做十个俯卧撑，十二个仰卧起坐，平板支撑只能十几秒。。

来自Android客户端10楼2017-09-21 12:11

减脂计划
NO.1
午餐，一盘蔬菜一碗米饭
晚餐，一个苹果。
俯卧撑，10✘5
仰卧起坐，10✘5
深蹲20✘2
快走1.5小时。
坚持，加油。

来自Android客户端11楼2017-09-21 23:07

来自Android客户端13楼2017-09-22 23:06

第二天
早餐一杯豆浆，一个菜包。
午餐一盘青菜一碗米饭
晚餐一个苹果。
运动时间次数与昨天一样（今天肩膀肌肉很痛）
加油坚持！

来自Android客户端14楼2017-09-22 23:13

求别删我了，大佬

来自Android客户端15楼2017-09-22 23:13

第三天，
早餐两片全麦面包夹生菜。
其他和以前一样。
只能快走，跑不起来。

来自Android客户端16楼2017-09-23 22:55

我也刚练2个月，认为先增肌练体能，一个月后体能会好很多，肌肉也增强保护关节不受伤，可以增肌和减脂同时进行，不能光减不练，否则反弹快，私教是这样说

来自Android客户端17楼2017-09-24 00:13

收起回复

昨天账号登不上，又重新申诉了。。

来自Android客户端19楼2017-09-25 21:49

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
22回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

人生将从今日开始转变！记录往后

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端