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第一天！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-12-23 08:38回复
    侧躺着， 双手食指塞住耳朵， 正常用鼻子吸气，呼气的时候脑子里想象着气从肺部往下直到脚底板
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2017-12-23 08:47
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      加油！
      来自Android客户端4楼2017-12-23 08:56
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