两年前50米六秒三，100米十二秒，天气冷也没练过，快要运动会了，不知道现在能怎么样，要怎么练（还一个半月【短跑吧】

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两年前50米六秒三，100米十二秒，天气冷也没练过，快要运动会了，不知道现在能怎么样，要怎么练（还一个半月），穿什么鞋合适，不要求比过体特。（哈尔滨市）

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来自iPhone客户端1楼2018-04-07 12:20回复

我有个毛病就是，摆臂总是打不开，怎么纠正。

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来自iPhone客户端2楼2018-04-07 12:22

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