不懂少扯。又是练陈拳的吧。

尾巴骨前收，是绝对错误。无论是从力学角度，还是人体结构角度，还是从养生练气的角度，都是不可以前收的。

十三势歌
　十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
　　变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。
　　静中触动动犹静，因敌变化示神奇。
　　势势存心揆用意，得来不觉费功夫。
　　刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。
　　尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
　　仔细留心向推求，屈伸开合听自由。
　　入门引路须口授，功夫无息法自修。
　　若言体用何为准?意气君来骨肉臣。
　　详推用意终何在?益寿延年不老春!
　　歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。
　　若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。

路过，看看热闹

大家可以试试，身体背靠墙，看看命门处能否也贴墙上。本人是一条直线的，而感觉尾闾并没前翘，这是为什么呢？！原因就是骨盆和脊椎连接外打开了，即开后胯。

当然上面说的是静态的，那打拳时的状态呢？打开前后胯的真正目的就是让脊椎中正，起到石碑底座稳住重心的目的，所以胯是动态的，围练脊椎做运动。大家可以把一个碗转起来，就知道效果了。

体悟是正确的感觉，但练法不对，只有胯开了才能真正做到。这也就是杨式的松透了或陈式的丹田内动自转或道德经的虚心实腹、弱志强骨。

怎么练还真有点道道 ，一层功夫一层理，靠悟还真有点难，我给你点提示，古人有一种叫搓草绳的练法，不知失传了没有？

尾骨下扎

评论里充分的透漏出了太极拳吧目前的水平。。。以及吃不到葡萄说葡萄酸的心态以及各种充满负能量的心态

朋友，练了多长时间了

这是功力到了一定层次的功感，不是叫你按着练的练功秘诀。