烟龄10年，今年30岁身边的朋友，有两个得肺癌，两个都是肺癌晚期！现在肺癌的发病期速度非常快，1-3个月人就走了！抽烟对身体只有伤害没有好处。这是我第二次戒烟了。已经戒了3个月。也告诫大家尽量把烟戒了！下面分享下，我的戒烟方法。
戒烟3天早上起来开始戒烟一根都不抽。开始只有烟瘾。但嘴巴有东西吃，就不会那么难受。
戒烟6天开始嗜睡，晚上8点犯困，9点就开始睡觉。早上都是6点就醒了。中午吃饱就犯困！
戒烟14天，烟瘾的次数减少了，一天犯烟瘾的次数剩下5次但是时间长一点差不多3分钟。
戒烟一个月基本没感觉到烟瘾，跟抽烟的人在一起就能知道被烟熏的难受了！
分享就到这里，总而言之把烟戒了。才是对身体最好的！