已经戒sy100天了说说这些天的变化，头脑灵活了点不像以前那么浑浑噩噩，人也变得自信，说话也变得幽默起来，社恐方面改善了不少，脸部气色看起来精致精神起来，白头发少了点，体重瘦了以前虚胖，月牙从无到四个，还有一点就是遗精次数有点多，100天有10次遗精确实是恢复的一大阻碍，戒色真的能让人改变，我会坚持下去严格要求自己，付出就有回报。
解析：这位戒友戒得不错，恢复方面也很可观，心理方面的恢复就是人变得自信，说话变得幽默起来，要做到幽默，心里必须要足够轻松，在这种心态下才能较好地表现出幽默感，如果内心很紧张，那就很难幽默起来。他的社恐也改善了，脸部气色也好了，这都是能量提升之后的好变化，邪淫就是能量耗损，戒色养生就是能量提升，能量一提升，各种微妙的好变化就会出现，能量一耗损，各种微妙的坏变化就会悄然出现，积微成巨，最终变得很明显。100天10次遗精是有点多，可以再控制一下，控制在一月1-2次，这样身体的恢复速度会更快。“戒色真的能让人改变”，好好坚持下去，见证自己的蜕变！
案例12：我戒了两个月，每天大脑很清醒，做事情清晰，而且脑袋反应很快，在无意中帮助了父母和同学很多次。戒色能给自己和身边的人带来好运啊！真的好兴奋！我不再像之前那样戒了几天就开始浮躁，看谁都觉得不顺眼，现在的我，每天谨言慎行。真的！不撸的日子真快乐！