开立此帖记录自愈历程！先记图吧！P确诊是在2019年3月10号！（其实早三年前就进过自愈吧，但老是自己说服自己不是P，因为P太强大了！）去到皮肤科看医生一直强调让医生往灰指甲方向误导！P太可怕了！医生开单检验证实不是灰指甲，并确诊为寻常型P。开黑光治疗，外涂，内服药一共两次！这是第一次正规治疗，在这之前前前后后用了几次外涂药，但效果一停药P就会明显。今天开始自疗自愈，多谢前人们的经验！
说一下P的起由吧！图一:下肢十个脚趾就数大脚趾最严重也是最早P出现的症状（医生说这个症状也是由P引起的！）十来岁到27岁后就出现图二手指甲症状了！P开始大范围布局了这一年是2011年，大学毕业工作三年时间里饮酒抽烟都学会了，11年冬天带口罩，把右耳朵的上轮廓搞伤，经常用变异手指甲抠伤疤后出现图七的大面积P，其间一直以为头屑皮炎使用外涂药品。图三，四，五是今年四月，痒用手抓后出现片面状的P了！左耳后，两个耳朵里面都有小面积的P，右鼻翼也有！
我也是骨灰级十几年的P友了！图六是这个月的休息天，出太阳，把头理了个光就在海边沙滩爆晒两天，身体没有P的地方全部有汗，有P的地方全部红红的像猴子的屁股就是不出汗，好难看！大热天戴帽子…………
我自己一直有坚持运动，虽然运动量不大，但最少有微微出汗，所以没有吧友们说的全面性的P！对比吧里面严重的P友，和已经自愈的吧友提供的经验方法，我这点小P只要做到合理运动，充分休息，戒掉不良习惯比如烟酒，熬夜玩手机就能好了！
现在周身时不时痒几下，都不敢用指甲抓了，只能用手指肉摸一下，有时太痒了用手指肉也能搓起小尖包，这个时候痒只能死扛了怕搓损皮引起大面积P
希望自己能坚持养成良好的生活习惯和工作习惯！