整个上半年，经过了无锡马拉松的首马狼狈完赛，盐城大洋湾马拉松的跑崩，安庆怀宁马拉松的暴雨狼狈完赛，上半年不再有什么赛事了，但是训练不会停止，今天又是一次晨跑，或许昨天忙了一天，或许昨晚蚊子的打扰没睡安稳，早上起的有点晚了，造成的结果就是跑步晚了，今天周末，计划的长距离35公里拉练，到了25公里后，太阳发威了，真正的晒道啊！最后还算幸运，完成了35公里的计划，只不过不再是全马配速，就当LSD吧！看来，起伏不定的坡已经逐步适应了，雨战也慢慢的习惯了，接下去要挑战的就是高温，冬天的零下低温也已经尝试过，不再是问题，因为低温下，出汗少，水分，钠不会缺少严重，葡萄糖会流失的比较快，那么士力架可以很好的补充。但是高温下，水分，钠的高速流失更致命啊！看来身体还要逐步适应，当然跑前更需要休息好，安排好。想想真的很不容易，我或许是个孤独的草根跑者，是什么让我义无反顾的前行，是爱的信念。今天其实17公里时，太阳发了一次威了，不过感谢小黑，一大片云彩遮挡了阳光。35公里终于跑完了，由于加强了小腿正面肌肉的力量练习，肩背部的力量练习，没有因为高温，体力几乎透支时，产生腿部疼痛，肌肉完全能顶住了，好消息啊！真正的夏练三伏似乎开始了，6，7，8月没有赛事，好好练练，为下半年的全马比赛做准备了。