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新手上路,每月打卡20km,逐步提升,争做最好的自己!请监督!

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日趋丰腴的身材,
日渐消弱的体质,
打了鸡血的拼命,
终于在病床上我意识到:
健身是一切的本钱!
健康是1,其他是0,没有了1,其他什么都不是!
我励志每月打卡20km,逐步提升,争做最好的自己!
请大家监督我,感谢!
当然,如果你也想跟我一样正想跑步健身,欢迎一起跑哦,我们可以互相监督,互相鼓励!


1楼2019-06-17 10:50回复
    第一天打卡


    2楼2019-06-17 11:03
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      少吃点,怎么跑无所谓,别受伤就行


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-06-17 11:24
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        太少了


        IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-06-17 12:06
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          坚持就是胜利。


          来自Android客户端6楼2019-06-18 01:00
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            每月20有点少
            平均每周15 一个月60公里


            IP属地:山西7楼2019-06-18 09:17
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              跑步打卡第二天,累计8km拉,哈哈哈~
              梅雨季节来了,户外跑要泡汤了,我要开始思考下怎么好好完成我的目标啦,😚



              8楼2019-06-18 09:24
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                精进是乐,方逸是苦。多运动还是身体好的,肌肉结实


                IP属地:山东9楼2019-06-18 09:28
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                  我去,你这志向好远大,一个月20公里,哪天我给你打下吧,一天就能够了


                  IP属地:陕西10楼2019-06-18 10:45
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                    分享下我们挑战咖里面成员的努力成果,才开始4天,就有人已经完成了我得目标


                    11楼2019-06-18 14:11
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                      梅雨天来了,不能户外跑了,我接下来的目标咋办


                      12楼2019-06-19 09:23
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                        打卡第三天,继续4km,坚持就是胜利,当然也感谢打卡团队每天的激励和鼓励


                        13楼2019-06-20 11:06
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                          开始要少跑一些 , 不然脚后跟疼啊


                          IP属地:河北14楼2019-06-20 11:12
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                            在跑步打卡群,排名前进4位,哈哈哈,有点小开心,不过离我目标还有8km,继续努力~


                            15楼2019-06-20 13:24
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                              一个月20太少了 一周20差不多 速度可以慢点 前期堆量比什么都重要
                              我现在一个月200都觉得不够


                              IP属地:浙江16楼2019-06-20 13:29
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