首先做一个自我介绍，我是一个罪孽深重之人，今年25岁，邪淫史有18年之久，如果按实打实的邪淫时间来算的话可以减去一年，也就是17年，我这样的人其实如果是生活在古代，或许早就夭折了，因为不可能养得活。或许刚看到这里，很多人就会感觉我说得有些离谱，25岁，邪淫十八年？开什么玩笑！如果事情不是发生在我自己的身上，或许连我自己都不信。我第一次学会磨床是在小学一年级，那时候我应该就是7岁，甚至还要早。在上小学之前其实我在一条街的大孩子的带领下就已经看过好几次黄片了，具体次数不清楚，总之次数不算少，虽然当时并没有太多的反应，可是其中有一些画面甚至到了如今，我还能想起一点，也或许正是因为这个原因，我的邪淫期才会到来的如此之早。当时因为还小，其实每次都射不出什么来，可是那种感觉很奇怪，又很舒服，心理也就逐渐从担心害怕到迷恋乃至着魔。我在学会磨床之后，就再也停不下来，每天睡前必然磨床，不然绝对不会睡觉，也不能睡着，我在大二暑假之前，基本就是一天1~3次的频率，我不记得在那之前我哪一天是不磨床的，即使有时候在朋友家里睡，我也会在其他人都睡着后，自己再偷偷磨床，射精以后再睡觉，不然我是不可能睡着的。在初中、高中乃至大学，我都是住宿生活的，对于很多撸管的人，他们会在集体宿舍减少频率，在这期间，身体有可能恢复一些。可是对我来说，在哪儿都一样，不磨床，不睡觉，这种习惯已经持续了太久太久，不磨床，我会失眠，所以，在我的记忆里，这些年我不知道哪一天是不射精的，即使是所谓的集体宿舍。

因为邪淫时间太长，所以从2018年6月5日戒色到2018年9月份，脸上的痤疮仍然没有好，但是看起来给人的变化确是实打实的，因此再次到学校之后，宿舍人就说我变了，变精神了。当时真的很开心，如果当时我能继续坚持戒下去，那该有多好，可惜，随着肾气稍有恢复，我走在学校校园中，逐渐的控制不了自己的眼睛，渐渐的开始沉溺于意淫，渐渐的开始减少学习的时间，并将大四压力大作为自己减少学习借口。因为意淫的逐渐增加，10月份和11月份的戒色状态根本不能跟之前相比，恢复效果也大大折扣。当时戒色更多的还是想让脸上的痤疮尽快好起来，可是一直到12月份，也没有好，总是一次又一次的反复，痘痘出了落，落了出，情绪的变化潜移默化，我开始放弃戒色文章，并感觉浑身疲惫，再也没有了起初的雄心壮志。终于，在2018年12月25日晚上，我再一次磨床，再一次破戒。当我再一次感受到那种熟悉的快感之后，所有的戒色知识全都被抛到了九霄云外，连续破戒。。。当我清醒过来的时候，我感觉自己成为了一个**，而且这一辈子都不可能有翻身的机会了。接着就是进入了破戒怪圈的圈子当中，一次次破戒，一次次开始戒色，而我的戒色天数也开始一次次变短，从第一次戒色5个多月，到第二次戒色1个月多一点，到半个月，到3天。。。最后再次到一天一次或者几次。我无法控制自己，我沉溺于其中，我总是白天雄心壮志的告诉自己，从今天开始，我要戒色，然后，晚上便把自己的决心踩成肉泥，再次开启磨床之旅。我一次次的骂自己是个**，因为邪淫，我的脸部再一次变得油腻枯黄，因为已经有了5个多月的戒色底子，所以脸的浮肿在我再次邪淫期间并不算非常明显，但是痤疮在我的一次次破戒之后，重新爆发，脸上的脓血将自己的脸撑得凹凸不平，我再次化身魔鬼，混迹于世间。其实我的邪淫经历可以分为3个过程，第一个过程是无知**篇，时间从小学1年级~大二结束暑假。期间，我不知道什么是邪淫，我不知道什么是自慰，我就像个**一样，一次次的泄掉自己的精华，身体全是症状我也从来不知道原因何处，总是感觉自己得了绝症，又不敢根家里人说，是个真实的可悲蛆虫；第二个阶段是邪淫认识篇，应该从大二暑假，即2016年8月份~2019年5月份，第二阶段也可以再分两个小阶段，其一是2016年8月份~2017年6月5日，这期间，我只是有了一个普通人的邪淫认识，我知道了邪淫不好，会导致症状，但是，认识不深刻，一直在傻乎乎的玩儿适度邪淫，感觉戒色很简单，只要自己想，什么时候都能够戒掉；其二是2017年6月5日到2019年5月8日，这期间，尤其是初期，我学到了太多的戒色文章，我深刻认识到了邪淫的危害，我开始深刻自己一直以来生活在痛苦当中的原因，但是我终究无法战胜心魔，我是如此渺小，那十七八年的惯性，让邪淫的脑回路在我的大脑中拓展得四通八达，我感觉和心魔的对抗就像是一场长途比赛，心魔轻装上阵，并开的跑车，遥遥领先，我却拖着沉重的行李在起跑线几度徘徊，我甚至分不清楚，胜利的终点是在前还是在后，是哪个方向，即使偶尔开始奔跑奋起直追，却也永远无法追上心魔，在戒色的竞赛之路上甩开心魔。值得一说的是，在这个期间我有个两次濒死感和一次意外事故，那次事故也差点要了我的命，三次与死神插件而过，后期分享。第三个阶段是修心养生篇，时间是从2019年5月13日开始，到现在，没错，到现在为止，时间很短，甚至没有我第一次来到戒色吧的那一次戒色的时间长。可是，这一次感触是不一样的，戒色过程也是不一样的。我更从容了，更坚定了，在戒色长跑的竞技之路上，我以戒色文章、戒色录音、传统文化、健身和养生作为翅膀，希望能够有与心魔一较高下的决心和实力。
其实，这一篇文章主要是戒色开篇分享，一是为了审视自己这邪淫的过往人生，痛定思痛，加固自己的戒色决心，二是希望自己的悲惨经历可以给予人们一些反思，三是希望能够得到更多人的监督，让自己能够在这第三个阶段坚持到永远。在后续的过程中，我每周都会写新的戒色文章，既是为了加深自己在戒色方面的觉悟，更希望自己能够在接受戒色吧恩惠的同时，可以提供一些微末的帮助，哪怕微不足道，我亦然心满意足。

加油我们都在戒的路上勇往直前！

发现戒色吧，还不戒掉，身在福中不知福，如果我大学能知道这么多方法，现在估计生活很好吧

加油必戒

加油

以后会是美好的

想了想，还是把自己身体症状也写到这个帖子里吧，这样方便诸位师兄观看希望能够更多人

清眸清心戒色分享~身体症状+恢复篇
各位戒色前辈，各位戒色新人，你们好，我是清眸清心，上一次，我将自己的邪淫历程分享了出来，因为自己邪淫时间太长，所以症状也比较碎，比较多，所以这次就主要说自己的症状问题以及目前的恢复状况(内容摘录自日记当中，其中人称中的“你”指的是我自己)：
头部：1、头晕头痛，失眠多噩梦，后脑勺间歇性、持续性阵痛（有时候疼一下又疼一下，有时候，持续性疼痛）；2、头发稀疏，脱发严重，头发枯黄易断，白发很多，头皮时常出现大面积的针扎似的疼痛和发麻，那种感觉让人想要把自己整个头皮揭下来；3、黑眼圈，超大眼袋，双眼无神，没有定光，浓密血丝，眼白晦暗，近视，迎风流泪，眼睛阵痛或持续性疼痛，眼睛总给人一种无法完全睁开的感觉；4、重度鼻窦炎、鼻息肉，曾做过激光手术，不到半年，再度复发，时常咳嗽感冒，而且及其顽固；5、耳聋耳鸣，听力严重下降，小学期间曾经患有中耳炎，久治不愈，不知道是不是后遗症，现在听力很差，耳鸣严重，蝉鸣声严重时，即使躺在床上什么也不做，也可以响十几分钟，痛苦！6、嘴里，内部两颗大牙出现松动，牙龈出血严重，舌苔呈惨白色，浓厚的一层白色铺在舌苔上，还有牙齿泛焦黄色；7、咽炎咳嗽，为了治疗咳嗽，复方甘草片，我从用热水喝药，到现在直接把药物放到嘴里含着化掉，那难闻的味道早已经麻木；8、恶性痤疮，从初一开始出现，初二开始疯长，到现在，已经12年，占据了我人生的二分之一，如今仍然没有好，你从来没有青春年少的纯粹，真是可悲！9、面部变形严重，眼皮变形，双眼皮变成一单一双，你从小学3年级左右的时候就出现了这种变化，现今已经到了不可能恢复的地步，而且，一只眼睛大，一只眼睛小，十分明显，极其猥琐！，可笑！10、嘴唇厚且黑，干裂明显。11皱纹多且深。呵，真是可悲，光是一个脑袋，就已经十多种症状，就这还没有开始写心理症状，不然只会更多。如今恢复情况：1、头痛状况明显减轻，近期极少出现，只有在一天工作结束后，有时候还会出现，眼前发黑，天旋地转的情况再也没有出现过，头皮针扎般的疼痛再未出现过，后脑勺阵痛情况明显减少，睡眠质量有所提升，但是，质量仍然一般，噩梦戒色至今再未出现过，失眠时有发生；2、脱发明显减少，发质有所改变，可以自然撑起，不再是头发细软，趴在头皮上的状态，脱发数量每天在50根以内吧，白发没有变化；3、黑眼圈减小，颜色变浅，眼袋变小，眼睛疼痛程度减轻，次数明显减少，眼睛逐渐出现定光，但是血丝仍然很多，眼白仍然晦暗，眼睛变化整体一般；4、鼻炎问题已经不影响基本生活，不过鼻子问题导致现在痰比较多；5、耳聋问题变化感觉不出来，不过耳鸣最近一个多月没有出现过；6、配合叩齿吞津养生法，牙齿松动情况缓解，牙龈已经一个多月没有出血，舌苔仍然泛白，无明显变化；7、咽炎仍然存在，痰多，咳嗽药物已经不再吃了，基本不再咳嗽，偶尔咳嗽一下，正常；8、痤疮明显减轻，但是距离完全好掉，还有距离，上唇和下唇、两颊，痘痘仍然较为严重，面部额头、鼻梁基本好了，不过面部的疙瘩较多，恢复时间或许要半年以上，面部痘坑严重，恢复时间可能需要一年以上；9、眼皮仍然一单一双，不过双眼皮双的部分有所内敛，很神奇，双眼变大，眼睛可以睁开了，以前总感觉睁不开，眼睛仍然一大一小，不过照相看，会发现区别，不再是那般明显，猥琐气质开始褪去：10、嘴唇变化不大，但是有了一定色泽，能看到里面的红色了，以前因为尿频，基本不喝水，现在每天5-8杯水，嘴唇干裂情况消失；11、整体脸部皱纹减少，尤其是额头和双眼的鱼尾纹，戒色之前明显的“三”字纹除了最下面的一条还很深，其它两条明显变浅，鱼尾纹明显变浅，脸上整体气色从晦暗、阴沉、死气、猥琐，开启向阳光、活力方向改变。以上是头部的大概情况。
戒色日记：昨天记录了自己的头部症状，今天想了想，其实还有不少没有记下，比如眼眶凹陷，太阳穴下凹，耳垂脓痘等等，今天把这些信息给记录下来。在躯干方面：1、两肩短窄，外在看去头大身小，感觉肩膀扛不起脑袋，随时会出现脖子一歪直接死掉的情况；2、鸡胸驼背，骨骼细小，自己的骨骼和女生的一样细；3、身躯长痘，不仅仅脸上我身上的痘痘也很多，有数不清的暗疮，一茬又一茬，我吃过很多治痘痘的药物，花了不下10000块钱，一直没有治好；4、心肝脾肺肾，我感觉没有一处好的地方，因为我长期便秘，心虚气短，大学测试实际肺活量才3900多，连4000都不到，通过作弊，才吹到4000多，而且我眼前发黑、头昏跌倒的情况不知道有多少次，从高中时期开始就出现了，大学期间尤其是大二时期，一个学期出现过5次之多，大三那时候戒色后，献血一次，因为身体虚，没有恢复，直接陷入昏迷，车里医生和和朋友又是掐人中，又是朝我的耳朵里大吼，然后我才醒过来，另外，我大便出血从早就出现了，一直到最近才消失；

希望得到支持

5、身躯酸痛部位较多，左侧腰部时常疼痛，左手手腕不能用力，时常疼痛，肚子疼的情况我经常出现，尤其以肚脐下方左侧为主。躯干部分的问题很难去形容，也较难记录，毕竟自己都不太清楚，就这些吧。目前恢复情况：1、因为大三戒色期间就开始了健身，之后虽然破戒，但是偶尔也健身过，尤其是现在，健身50多天，力量训练让自己上身有了明显的变化，虽然没有很man，但是，身形倒是匀称了不少，继续坚持，继续加油；2、驼背现象还有，不过明显改善，一直在有意识的更改坐姿和站姿，另外，每天的力量训练对身形的改变还是挺大的；3、身体上的痘痘，近期基本没再出现新的，不过很多暗疮想要恢复，可能还需要很多时间；4、感觉内脏器官应该都有好的转变，从脸色上就可以明显感觉到，脸色又是五脏的镜子，不过，从这次戒色至今左侧下腹部再没有出现过疼痛感；5、身躯酸痛情况明显减弱，之前连续一周多的便秘之后，身体开始更快恢复，仔细感受身体状况，身躯的酸痛情况已经消失，大便出血的情况也已经消失，左手手腕仍然不能用大力，不过拉单杠，从五月份的一个，现在可以拉五个。
身体腰部以下部分：1、男性疾病，前列腺炎，精索静脉曲张，尿频尿急尿不尽。我没有花钱做过检查，因为我没有钱，我家里也很穷，所以我从来没有因为身体症状去过医院。尿频尿急尿不尽这些年里把我折磨得很惨，也是因为这些自己才确认自己患有前列腺炎，因为前列腺炎的症状表现就有这些，精索静脉曲张是自己肉眼就能够看到，所以才能确认。我不知道自己还有哪些症状，但是我感觉如果自己继续邪淫，很有可能患上尿毒症，其实我小便的时候，之前一直有尿道疼痛等问题，睾丸疼痛问题也经常出现，或许不育问题我也有，只是自己不知道罢了！2、膝盖半月板损伤，年级轻轻，我的膝盖半月板就磨损严重，对于大多数人而言，最好的锻炼方式跑步对我来说却是不太合适的运动，因为半月板损伤，我的膝盖关节处不像常人一般灵活而且，长时间跑步，那种酸痛也挺难受的，之前不知道这个病，后来在网上查找，才知道这是个病，而且是不可恢复的疾病；3、脚踝疼痛。脚踝部分的疼痛是此次戒色过程中因为训练不当出现的，因为伤精过重，坚持每天跑步，而且是在小型弯道跑步，脚踝处开始出现扭伤，到现在还没有好。目前恢复状况：1、尿频尿急基本消失，每天小便在4-8次，尿不尽问题轻微存在，前列腺炎应该有所恢复，精索触摸明显，戒色之路漫漫；2、半月板损伤问题一直存在，不再跑步后，疼痛感基本消失，走路时间过长，会有明显的骨骼之间摩擦感；4、脚踝疼痛至今明显，扭动过程骨骼有一种麻酸困的感觉，难以形容。
上述就是自己大致经历的一些身体症状，其实关于心理的问题我也想整理一下分享出来，不过自己写了一点却感觉那些太过阴暗，所以就自己写下警示自己，不再分享，总之那时候的我，心是受困于炼狱的恶魔心、身是游走于世间的阴灵体。我在写戒色日记里的时候，就感觉自己真的是在地狱里挣扎，身体的痛苦、内心的煎熬，让我几度窒息，可悲的青春，没有色彩，邪淫相伴。或许上述症状并不全都是邪淫直接带来的，可是必然和邪淫有着千丝万缕的联系，18年了，进入戒色怪圈三年时间，这一次，我一定会永久接触邪淫！
感恩戒色吧在我戒色道路上给我的帮助，助我有了爬出地狱、走出阴霾的勇气，我相信我会长久的驻守在这里，哪怕只会是一个小小的螺丝钉，只要为某些有缘人带去一丝帮助。

加油